こはおじさんの色々日記

我が家のウサギの日記やYouTubeのこと、節約情報などを色々と呟く雑記ブログです。

夏の暑い時こそお風呂に入り疲れを取ろう

やっと仕事が終わりひと段落でき、夜のうさーずのへやんぽをすることができました。

 

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気づいたら部屋の隅っこでコロンしていたこはくさん(タピオカ添え)

1ピョンを1時間づつ2時間モフモフしてました。

懐いてくると撫でろ攻撃が半端ないのですが幸せでした。

 

しかし仕事が忙しすぎて疲労困憊疲れを取るためには??

そうだ・・・・お風呂に入ろう(奥さんが準備してくれた)

今まではほとんどシャワーで過ごしてきましたが明日が休みということも

あり、ゆっくり湯船に浸かりのんびりしたい(⌒▽⌒)

 

こういう暑い時こそお風呂に入るべきですね^^;

インターネットで調べて見ましたが効果としては

  • 免疫力アップ
  • リラクゼーション
  • 不快感の軽減
  • 睡眠の改善

などが紹介されていました。

不眠気味な僕にとってはお風呂に入ることで睡眠が改善できるのねと

しかし熱すぎるのも苦手なので少しぬるめがいいな〜

適温って何度くらいなんだろう🤔と思っていたら

大体37℃〜39℃で20分〜30分くらいゆっくり浸かるのがいいそうです。

 

やばい・・・おそらく40℃超えてるし10分も浸かってない気がする笑

もう少しゆっくりと浸かってのんびりするのも睡眠には大切なのですね^^;

また次回試してみるとします(⌒▽⌒)

 

しかし夏のお風呂は熱いですよね少しでもスッキリするためにも

入浴剤をおすすめします。最近ではcool系入浴剤というものがあるので

お風呂から上がった後ひんやりとできます。

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いつもお世話になっている楽天市場からの紹介です^^;

日頃の疲れを取りつつひんやりできるなんてすごい贅沢ですね。

僕もcool系の入浴剤を使いましたが上がった後すごいひんやりしました

この時期にぴったりだなって思いました。

 

さぁ明日の休みはYouTubeの動画作るのとブログについて考えよう。

それと家のこともしなければ^^;

それとうさーずのへやんぽと掃除をしなければ・・・

 

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